Early to bed，early to rise终于进入状态，新的学期又有了新的plan

实验照做，文献照读，健身依旧

加了一项比较艰巨又需要考研耐力的项目——学英语

英语是这么多年来最头痛的东东，I Think 该花点时间来对付了！

每天傍晚时分就回到了这个小屋，实验的enthusiasm已经减半

文献的份量远远不够，晚上该好好利用precious time

健身自从上个学期以来，开始渐渐进入状态，很幸运学校给我们提供了gymnasium，当然得好好感谢老沈这个coach的鼎力帮助

对于做science的人来说，身体尤其重要，不知道是否有和我志同道合的同仁？

目前最少的就是时间，但只要愿意挤还是有的。

健身要逐步加大份量了，上次的硬拉第一次70公斤，整得我现在腰背都是酸酸的，不过这种感觉very good

每次exercise的时候至少安排一个使用杠铃或哑铃的复合动作进行大重量训练

感觉比较好是练胸肌的卧推和飞鸟，练二头肌的直立杠铃或哑铃弯举，练三头肌的直立屈臂上拉，练肩膀的直立杠铃推举，练腿的深蹲，练腰背的硬拉

慢慢对健身有所了解，能否持之以恒，那就要看时间是不是会少的我无法再挤。

英语，我想还是从最基本最薄弱的环节——听力和口语开始吧

上辅导班实在太贵，training 时间和地点肯定和我会有冲突

暂时按照钟道隆的逆向学习法开展，还没有进入状态，需要适当调整下时间    对于已过中高级口语的朋友，还希望多提提宝贵 advices!